Produse naturale pentru un par sanatos

Majoritatea dintre noi ne confruntam cu diferitele probleme care pot sa apara la nivelul podoabei capilare, cum ar fi caderea parului, parul uscat, parul gras, probleme legate de crestere si regenerare, vitalitate. Aceste probleme isi au cauza fie in modul de intretinere, fi datorita poluarii excesive a mediului. Vitalitatea parului nostru depinde foarte mult si de alimentele pe care le consumam. Stralucirea si rezistenta parului sunt date de nutrientii pe care ii consumam. Deci, pentru un par sanatos se recomanda un regim alimentar natural si echilibrat.

par-sanatos-si-stralucitor

Avem tendinta de a cheltui o suma importanta de bani pentru regenerarea parului nostru: pentru medicamente, vitamine, produse cosmetice si alte produse care nu doar ca nu te ajuta la o crestere mai rapida, din contra, uneori poate duce la pierderi considerabile de par.

Intr-un final, nu conteaza cat de multi bani cheltuiesti si ce tratamente faci, acestea pur si simplu nu merita niciun efort daca nutrientii necesari nu sunt consumati in proportia ceruta de organism. Va sugerez sa folositi uleiuri esentiale pentru par, preparate chiar acasa. Stiti exact ce contin si sunt mult mai ieftine.

Iata cateva produse naturale pentru un par sanatos si pentru o dieta sanatoasa:

  1. Produse lactate: lapte, iaurt, branza etc, care te pot ajuta prin continutul ridicat de calciu si proteine.

Produsele lactate furnizeaza in mod natural substante nutritive esentiale, necesare pentru a promova o stare buna de sanatate. Amestecul de substante nutritive din lactate ajuta la mentinerea unui par sanatos si frumos. Lactatele contin proteine si lipide care intaresc firul de par, iar vitaminele asigura cantitatea de uleiuri esentiale necesara la nivelul scalpului.

2. Somonul si ouale

Somonul ofera o mare varietate de substante nutritive necesare pentru cresterea parului. Acest tip de peste contine proteine, seleniu, magneziu, grasimi omega 3, fier si calciu. Consumul acestui tip de carne este indicat pentru o crestere mai rapida a parului, dar si pentru scalpul uscat, deshidratat.

Ouale sunt o sursa importanta de proteine si vitamina B-12, esentiale pentru cresterea parului, ajutand si la reducerea caderii parului.

catalog rasfoibil alta varianta2

3. Citricele cum sunt lamile, portocalele, sunt o sursa bogata de vitamina C, considerata a fi unul dintre cei mai puternici antioxidanti, care ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui in scalp si duce la cresterea corecta si sanatoasa a parului.

4. Pepenele galben este bogat in potasiu. Sucul fructului contine mari cantitati de vitamina A si vitamina C, lucru care ajuta la mentinerea unui sistem imunitar sanatos si un par stralucitoar.

5. Fructele de padure sunt bogate in vitamina C si contin 85% apa. In general, fructele si legumele contin antioxidanti care ajuta pielea si organismul insa fructele de padure ocupa de daparte primul loc in topul antioxidantilor continuti. Consumul fructelor de padure imbunatatesc sanatatea si ne protejeaza pielea si parul.

6. Legumele cu frunze verzi nu trebuie sa lipseasca din programul unei diete naturale si sanatoase. Acestea sunt bogate in vitamine, minerale, proteine si fier. Consumandu-le in mod regulat, ne ajuta la mentinerea unui par sanatos si frumos. Frunzele verzi sunt bogate in vitamina A si C, care ajuta la producerea uleiurilor esentiale cerute de parul nostru. Iata cateva exemple de astfel de plante: conopida, dovleacul, tartacuta, broccoli, mazarea verde, menta, spanacul etc.

7. Cerealele integrale nu trebuie sa lipseasca din alimentele propuse pentru un stil de viata sanatos. Sunt bogate in fier, zinc si vitamina B, contin numeroase proteine si au o cantitate enorma de nutrienti.

Include in alimentatia ta painea de grau (painea neagra), fulgi de ovaz, cereale, orez brun, sunt considerate a fi cele mai bune surse de cereale integrale. Aceste alimente reduc ruperea si caderea parului tau.

8. Nucile sunt considerate a fi o puternica concentrare de nutrienti. Sunt bogate in zinc, vitamina E si grasimi omega 3. Fructele cu coaja lemnoasa cum ar fi caju, migdalele sau nucile ne ajuta sa avem nu numai o piele sanatoasa, dar de asemenea, contribuie la mentinerea unui par sanatos. Aceste alimente sunt o sursa continua generatoare de energie si joaca un rol vital in furnizarea energiei necesare cresterii parului. Include aceste alimente in dieta ta zilnica si te vei bucura de un par mai sanatos si mai rezistent.

Acestea sunt cateva produse naturale pentru un par sanatos, care n-ar trebui sa lipsesca dintr-o alimentatie sanatoasa, o dieta echilibrata.

Nu uita, pentru a avea un par sanatos si puternic, trebuie sa ai un stil de viata sanatos!



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *