Bodo, solistul trupei Proconsul, a reusit sa slabeasca, in doar doua luni si jumatate, 30 de kilograme, ajungand la o greutate de 95 de kg. Meritul il are ambitia lui si dieta “cu tarate” pe care a urmat-o.

„Nu am avut probleme de sanatate, dar nu ma simteam bine in pielea mea si am vrut sa slabesc. Am urmat dieta Dukan, sunt patru etape, si am avut rezultate. Si sotia mea, si colegii mei din trupa l-au tinut, si toti au avut rezultate foarte bune.

Acum cantaresc 95 de kilograme si as vrea sa mai slabesc inca vreo 5. Am mancat la ce ora am vrut, ba chiar am mancat si dulciuri. In primele doua etape n-am mancat deloc grasimi, zahar si paine.

Doar iaurt, lapte, branza, toate degresate, gratare, ciorbite, legume si paina am inlocuit-o cu tarate de ovaz.

In ultima etapa am mancat chiar si tort facut in casa. Blatul il fac din tarate de ovaz cu indulcitori, crema o fac din prafuri la plic care nu contin zahar si adaug esenta de vanilie”, a povestit Bodo pentru Click!.

In plus, artistul a facut miscare, inot, cardio la sala si a mers o jumatate de ora pe jos.

Iata cum arata regimul pe care l-a urmat:

Dimineata: iaurt degresat plus 2 linguri de tarate de ovaz si doua oua fierte;

Pranz: Carne la gratar sau fiarta (pui, curcan, peste, vita, porc – doar muschi) plus un sos (iaurt, usturoi);

Seara: Gratar.

Bodo a mancat doar paine din tarate de ovaz, a renuntat la grasimi si zahar si in ultima etapa a dietei, a apelat si la legume, fructem paste, cartofi, porumb si ovaz.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here