Tot mai multe femei se simt din ce în ce mai afectate de stres. Prin urmare, somnul este serios tulburat. Pentru că privirea de somn este un inamic de temut al frumuseții și sănătății, un studiu arată că insomniile trebuie combătute imediat. Cele 7-8 ore de somn pe noapte sunt obligatorii!
Click aici pentru a vedea cele mai superbe lenjerii!
Lipsa lor afectează capacitatea de concentrare, memoria, performanțele fizice etc. Soluția? Ritualul de relaxare specific fiecăruia va pregăti organismul pentru somn. O baie caldă, o carte sau o revistă te vor ajuta să dormi mai bine. La fel și exercițile fizice, cu cel puțin 6 ore înainte de somn.
