Portocalele intaresc emotional, incurajeaza sentimentul de bucurie, bunastare si sanatate.Portocalele sunt sarace in calorii, nu contin grasimi saturate sau colesterol. O portocala medie contine in jur de 62 calorii.
O portocala contine intreaga cantitate de vitamina C de care corpul tau are nevoie intr-o zi. Vitamina C ajuta ficatul la detoxifiere. Pe langa vitamina C, porocalele sunt bogate in fibre, vitamina A, antioxidanti, beta-caroten, luteina si minerale precum potasiu si calciu.
Iata aici 5 benificii ale portocalelor:
1. Ajuta la prevenirea cancerului.
Substantele nutritive din portocala ajuta la prevenirea mai multor tipuri de cancer: cancer pulmonar, la san, al pielii, stomac si colon.
Stay healthy with FashioLife! :)
2. Previn bolile de rinichi
Baut regulat sucul de portocale previne bolile de rinichi si riscul de pietre la rinichi.
3.Reduce colesterolul
Portocalele sunt pline de fibre solubile, astfel vin in ajutorul tau pentru a reduce colesterolul.
4.Ajuta la vedere
Portocalele sunt bogate in carotenoide, care sunt transformate in vitamina A, si ajuta la prevenirea degenerescentei musculare.
5.Protejeaza pielea
Portocalele sunt pline de beta-caroten, un antioxidant puternic care protejeaza celulele. Portocalele previn si imbatranirea prematura.