Toate domnisoarele isi doresc sa aiba niste sani frumosi, mari si fermi. Daca natura te-a inzestrat cu niste sani frumosi, ai grija de ei urmand niste pasi simpli.
Pentru a avea un bust mai ferm este foarta importanta alimentatia, asa ca, nu scoate din meniul tau lintele, mazarea, nautul, fasolea, semintele de floarea soarelui sau orice proteine de origine vegetala. Ele ajuta foarte mult la fermitatea sanilor.
Pentru un bust ferm se recomanda dusurile reci pentru ca ele stimuleaza circulatia sangelui. Masajul este iarasi benefic pentru fermitatea sanilor si, cumulat cu niste exercitii fizice potrivte, rezultatele sunt minunate.
Un alt lucru care trebuie evitat este somnul pe burta. Pozitiile de somn pe spate sunt ideale pentru mentinerea fermitatii sanilor.