Renunţă la dulciuri pentru că agravează coşurile şi introdu în dietă mai multe legume si fructe..Acneea este o problemă care afectează numeroşi adolescenţi, dar şi destul de multe persoane adulte. Ca să o vindeci este esenţial să apelezi la ajutorul unui dermatolog  pentru un tratament şi acorda  mare atenţie la ceea ce mănânci.

Acneea vulgară este rezultatul unei suprainfecţii cu diverşi agenţi patogeni a zonelor care prezintă exces de sebum, manifestându-se îndeosebi pe faţă, dar deseori şi pe spate. Atunci când acneea persistă şi după vârstă adolescenţei fenomenul este asociat cu problemele de ordin hormonal, disfuncţii metabolice şi nivelul ridicat de stres din viaţă noastră, susţin specialiştii.

Alimente bune şi rele pentru acnee – recomandarea medicului

Numeroase cercetări au scos la iveală o legătură  între alimentaţia zilnică şi problemele cu acneea. O dietă atent supravegheată este un prim pas către vindecarea acneei, în special atunci când vorbim despre persoanele cu o predispoziţie la această afecţiune. “Alimentele potrivite pot ameliora mult leziunile specifice, pot ţine sub control activitatea glandelor sebacee pentru ca acestea să nu mai producă în exces sebum şi keratină, pot favoriza refacerea ţesutului traumatizat şi pot reduce nivelul de inflamaţie”, explică Dr. Ruxandra Plesea, medic rezident în diabet zaharat, boli de nutriţie şi metabolism şi specialistul Centrului de Frumuseţe şi Sănătate Neli Pfeiffer.

Alimente rele

  • dulciurile;
  • alimentele cu indice glicemic crescut;
  • iodul din suplimentele alimentare, atunci când este luat în exces;
  • cantităţi exagerate de carne;
  • cantităţi exagerate de lactate.

Alimente bune

  • vegetalele cu frunze verzi;
  • nuci;
  • leguminoase (năut, fasole, mazăre, linte);
  • seminţe de floarea-soarelui;
  • ciuperci;
  • cerealele integrale.

Toate aceste alimente au o cantitate mare de zinc, un mineral esenţial pentru sănătatea pielii, susţine specialistul.De asemenea se recomanda să faci periodic cure de detoxifiere ţinând cont de indicaţiile unui medic nutriţionist.

Eat! Be fabulos and smile! :)

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here